Innebandyutrustningen utsätts för mycket slitage, svett och fukt varje vecka vid träningar och matcher. Med rätt skötsel, underhåll och förvaring kan utrustningen hålla betydligt längre och samtidigt kännas både fräschare och mer funktionell.

I den här guiden går vi igenom hur du tar hand om innebandyklubbor, skor, skydd och målvaktsutrustning. Du får också konkreta tips på hur du minskar lukt i väskan, torkar utrustningen rätt efter träning och match samt förvarar den på ett sätt som förlänger livslängden.

Sammanfattning

Rätt skötsel av innebandyutrustning gör att den håller längre och känns fräschare mellan träningar och matcher. Här är några grundläggande saker att tänka på:

• Torka alltid utrustningen direkt efter träning och match.
• Låt inte skydd och kläder ligga kvar i en stängd väska.
• Förvara klubbor i fodral eller väska för att minska slitage.
• Byt grepplinda regelbundet för bättre grepp och hygien.
• Använd doftpåsar eller luktabsorberare i skor och väskor.
• Målvaktsutrustning behöver ofta längre torktid än annan utrustning.

Varför är skötsel av innebandyutrustning viktigt?

Innebandyutrustning används ofta flera gånger i veckan och utsätts för både fukt, svett och slitage. Om utrustningen läggs direkt i väskan efter träning och sedan blir liggande där till nästa pass kan både lukt och slitage snabbt bli ett problem.

Genom att torka, vädra och förvara utrustningen på rätt sätt kan du förlänga livslängden på klubbor, skor och skydd. Det gör också att utrustningen känns fräschare och bekvämare att använda, samtidigt som material och funktion håller längre.

Det behöver inte vara komplicerat. Ofta räcker det med några enkla rutiner efter träning och lite extra omtanke kring hur utrustningen förvaras och transporteras. I nästa avsnitt går vi igenom vad du bör göra direkt efter träning för att hålla din innebandyutrustning i gott skick.

Efter träning – så tar du hand om utrustningen direkt

Det viktigaste du kan göra för att hålla din innebandyutrustning fräsch och i gott skick är vad du gör direkt efter träning eller match. Fukt och svett som blir kvar i utrustningen kan annars snabbt leda till både dålig lukt och onödigt slitage på materialet.

Genom att ta några enkla minuter efter varje pass kan du både minska risken för lukt och göra att utrustningen håller betydligt längre.

Vädring och torkning

När du kommer hem är det en bra vana att plocka upp utrustningen ur väskan och låta den vädra. Häng gärna upp kläder, skydd och andra delar så att luft kan cirkulera runt dem.

Fuktig utrustning som ligger kvar i en stängd väska torkar mycket långsammare och skapar en miljö där bakterier lätt börjar växa. Det är en av de vanligaste orsakerna till att träningsutrustning börjar lukta.

För bästa resultat kan du:

• Hänga upp kläder och skydd så att de får luft runt sig.
• Öppna väskan helt så att den också kan torka.
• Låta utrustningen stå i ett ventilerat utrymme.

Låt inte utrustningen ligga kvar i väskan

Det kan vara frestande att låta allt ligga kvar i väskan tills nästa träning, särskilt om man kommer hem sent. Men en stängd väska med fuktig utrustning är nästan alltid en garanti för luktproblem.

Om du inte har möjlighet att plocka upp allt direkt kan det ändå göra stor skillnad att öppna väskan helt och dra upp dragkedjor så att luften kommer in.

Torka skor och sulor ordentligt

Innebandyskor samlar ofta mycket fukt under träning. Ta gärna ur sulorna och låt både skor och sulor torka separat. Det gör att fukten försvinner snabbare och minskar risken för lukt.

Undvik att ställa skorna direkt på stark värme, till exempel på ett element. Låt dem istället lufttorka i rumstemperatur, gärna på en plats där luften cirkulerar.

Så minskar du lukt i innebandyskor och träningsväskor

Lukt i träningsutrustning är ett vanligt problem för många innebandyspelare. Kombinationen av svett, fukt och begränsad ventilation gör att bakterier lätt börjar växa i både skor och väskor. Det är framför allt dessa bakterier som orsakar den typiska lukten från träningsutrustning.

Med några enkla rutiner kan du dock minska risken för lukt betydligt och hålla både skor och väska fräschare mellan träningar och matcher.

Varför lukt uppstår i träningsutrustning?

Under ett träningspass blir både skor och utrustning fuktiga av svett. Om fukten inte får torka ordentligt skapas en miljö där bakterier trivs och förökar sig.

Det är därför utrustning som ligger kvar i en stängd väska ofta börjar lukta snabbare än utrustning som får vädra direkt efter träning.

Genom att låta utrustningen torka ordentligt och se till att luft kan cirkulera minskar du förutsättningarna för bakterietillväxt.

Så får du bort lukt från innebandyskor

Det viktigaste är att låta skorna torka ordentligt efter varje pass. Ta gärna ur sulorna så att både skor och sulor kan lufttorka separat.

Du kan också använda enkla hjälpmedel för att absorbera fukt och lukt i skorna mellan träningar, till exempel doftpåsar eller andra luktabsorberande produkter som placeras i skorna när de inte används.

Det kan också hjälpa att:

• Låta skorna stå luftigt och inte i ett stängt utrymme.
• Växla mellan två par skor om du tränar ofta.
• Torka av insidan av skorna om de blivit mycket fuktiga.

Tips för att hålla väskan fräsch

Även träningsväskan kan börja lukta om fuktig utrustning förvaras där regelbundet. Därför är det bra att då och då låta väskan vädra ordentligt.

Öppna alla fack och låt väskan stå öppen så att den kan torka. Många väljer också att använda doftpåsar eller luktabsorberande produkter i väskan för att hålla den fräsch mellan träningarna.

En väska med bra ventilation och separata fack kan också göra stor skillnad, särskilt om du ofta transporterar både skor och annan utrustning tillsammans.

Så tar du hand om din innebandyklubba

Innebandyklubban är en av de viktigaste delarna av utrustningen och används ofta under många intensiva träningspass och matcher. Med rätt skötsel och förvaring kan du både förlänga livslängden och behålla känslan i klubban längre.

Även om moderna klubbor är tåliga kan både skaft och blad påverkas av slitage, temperatur och hur klubban transporteras mellan träningar. Genom några enkla rutiner kan du minska risken för onödigt slitage.

Förvaring av innebandyklubbor

Hur klubban förvaras mellan träningar kan ha större betydelse än många tror. Kraftiga temperaturväxlingar och felaktig förvaring kan påverka både skaftets egenskaper och bladets hållbarhet.

Undvik att låta klubban ligga kvar i bilen under längre perioder, särskilt under vintern eller varma sommardagar. Kyla kan göra plasten i bladet mer spröd, medan hög värme kan påverka materialet i skaftet.

Många väljer därför att transportera klubbor i ett innebandyfodral eller en klubbväska. Det skyddar klubban mot slag, smuts och onödigt slitage när den inte används.

När bör du byta grepplinda?

Grepplindan slits gradvis under träning och matcher. När lindan blir hal, hård eller börjar lossna kan greppet försämras och klubban kännas mindre stabil i handen.

Hur ofta man behöver byta grepplinda varierar beroende på hur ofta man spelar, men för många spelare är det vanligt att byta några gånger per säsong. Vissa som tränar ofta väljer att byta ännu oftare för att alltid ha ett bra grepp.

En ny grepplinda kan ge bättre kontroll över klubban och bidra till en mer stabil känsla i skott och passningar.

Läs vår guide - "Så byter du grepplinda på din innebandyklubba – Steg för steg"

Slitage på innebandyblad

Bladet är den del av klubban som utsätts för mest kontakt med golvet och bollen. Med tiden kan bladet slitas, få små sprickor eller gradvis tappa sin form.

Tecken på att det kan vara dags att byta blad är till exempel:

• Sprickor eller skador i plasten
• Att bladet blivit mjukare eller tappat sin form
• Ojämnt slitage i bladets nederkant

Ett blad i gott skick ger bättre bollkontroll och en mer förutsägbar känsla i både passningar och skott.

Läs vår guide - "Så byter du blad på din innebandyklubba - Steg för steg"

Skötsel av skydd och träningskläder

Skydd och träningskläder används ofta flera gånger i veckan och utsätts för både svett och rörelse under träning och match. Med rätt skötsel håller de sig fräschare längre och behåller också sin funktion bättre över tid.

De flesta skydd innehåller material som skum och elastiska band. Dessa kan påverkas av både fukt och felaktig tvätt, vilket gör att skydden kan tappa form eller funktion om de inte tas om hand på rätt sätt.

Genom att låta skydden torka ordentligt efter träning och tvätta dem vid behov kan du både minska lukt och förlänga deras livslängd.

Kan man tvätta innebandyskydd i tvättmaskin?

Många knäskydd, armbågsskydd och träningskläder går att tvätta i tvättmaskin, men det är alltid bra att kontrollera tvättråden först. Ofta rekommenderas en skonsam tvätt i lägre temperatur för att skydda materialet.

Ett bra tips är att använda en tvättpåse när du tvättar skydd i maskin. Det minskar slitaget på både skydden och tvättmaskinen.

Undvik också att använda för hög temperatur eller starka tvättprogram, eftersom det kan påverka både elasticitet och passform.

Så torkar du skydd utan att skada materialet

Efter tvätt eller träning är det bäst att låta skydd lufttorka. Häng upp dem så att luft kan cirkulera runt materialet och fukten kan försvinna ordentligt.

Att lägga skydd direkt på stark värme, till exempel på ett element eller i ett torkskåp med hög temperatur, kan göra att materialet slits snabbare eller tappar sin form.

Genom att låta skydden torka i rumstemperatur håller de oftast längre.

Knäskydd och armbågsskydd – extra utsatta delar

Knäskydd och armbågsskydd utsätts ofta för tuff belastning eftersom de är i direkt kontakt med golvet under spelet. Kontrollera därför regelbundet att skydden inte har slitits igenom eller tappat sin dämpning. Om materialet blivit tunt eller om skyddet inte längre sitter stabilt kan det vara dags att byta ut det.

Skötsel och torkning av målvaktsutrustning

Målvaktsutrustning i innebandy består ofta av flera större plagg och skydd som används intensivt under träning och match. Eftersom utrustningen täcker stora delar av kroppen samlas också mycket fukt och svett i materialet.

Det gör att målvaktsutrustning ofta behöver lite mer tid för att torka än annan utrustning. Genom att låta utrustningen vädra ordentligt efter varje pass kan du minska risken för både lukt och onödigt slitage.

Torka målvaktskläder och skydd rätt

Efter träning är det bra att plocka upp målvaktsutrustningen ur väskan och hänga upp den så att luft kan cirkulera runt materialet. Målvaktsbyxor, tröja och andra plagg kan annars hålla kvar fukt länge om de ligger hopvikta i en väska.

Om möjligt kan det vara bra att sprida ut utrustningen så att flera delar torkar samtidigt. Ju mer luft som kommer åt materialet, desto snabbare försvinner fukten.

Precis som med annan utrustning är det bäst att låta den lufttorka i rumstemperatur i stället för att placera den direkt på stark värme.

Skötsel av målvaktshjälm

Målvaktshjälmen utsätts också för mycket svett under träning och matcher. Insidan av hjälmen kan därför må bra av att torka ordentligt mellan passen.

Om hjälmen har löstagbara delar eller svettband kan de ibland tas ur och luftas separat. Att låta hjälmen stå öppet i ett ventilerat utrymme gör också att fukten försvinner snabbare.

Genom att hålla hjälmen torr och ren minskar du både lukt och slitage på insidan.

Förvaring av målvaktsutrustning

Eftersom målvaktsutrustning ofta är mer omfattande än vanlig spelarutrustning kan en rymlig väska göra transport och förvaring enklare.

En målvaktsväska ger ofta mer utrymme och gör det lättare att organisera utrustningen mellan träningar och matcher. Oavsett vilken väska du använder är det dock viktigt att låta utrustningen torka ordentligt innan den packas ner igen.

Välj rätt väska för din innebandyutrustning

En bra väska gör det enklare att transportera och organisera innebandyutrustningen mellan träningar och matcher. Samtidigt kan rätt typ av väska bidra till att skydda utrustningen från onödigt slitage.

Vilken modell som passar bäst beror ofta på hur mycket utrustning du har med dig och hur du brukar ta dig till träning. För vissa räcker ett enkelt fodral för klubborna, medan andra föredrar en större väska där all utrustning får plats.

Innebandyfodral för dina klubbor

Ett innebandyfodral är en smidig lösning för att transportera en eller flera klubbor. Fodralet skyddar klubborna från repor och slag samtidigt som det gör dem enklare att bära till och från träningen.

Många fodral har också mindre fack där du kan förvara till exempel grepplinda, tejp eller andra små tillbehör.

Toolbag / Toolpack – för spelare och ledare med mer utrustning

En toolbag/toolpack är en vanlig typ av innebandyväska som rymmer både klubbor och annan utrustning. Den är ofta ett bra val för spelare och ledare som vill ha allt samlat i samma väska.

Toolbags/toolpacks har ofta flera fack, vilket gör det lättare att separera skor, kläder och annan utrustning.

Ryggsäck – smidig lösning för yngre spelare

För många barn och ungdomar kan en ryggsäck vara ett praktiskt alternativ. Den är lätt att bära och fungerar bra om man inte har så mycket utrustning.

En del ryggsäckar är också anpassade för innebandy och har plats för både skor, kläder och andra mindre delar av utrustningen.

Målvaktsväska för innebandy

Målvakter har ofta mer utrustning än utespelare, vilket gör att en större väska kan vara praktisk. En målvaktsväska ger mer utrymme för tröja, byxor, hjälm och andra delar av utrustningen.

Den större volymen gör det också lättare att packa utrustningen utan att behöva trycka ihop den, vilket kan vara skonsammare för materialen över tid.

Förvaring mellan säsonger

När säsongen är slut eller när utrustningen inte används under en längre period är det bra att tänka igenom hur den förvaras. Rätt förvaring kan göra stor skillnad för hur utrustningen känns när nästa säsong börjar.

Genom att rengöra och låta utrustningen torka ordentligt innan den läggs undan minskar du risken för både lukt, slitage och material som försämras över tid.

Rengör utrustningen innan du lägger undan den

Innan du lägger undan utrustningen för en längre period kan det vara bra att gå igenom den. Tvätta träningskläder och skydd vid behov och låt allt torka ordentligt.

Om utrustning läggs undan medan den fortfarande är fuktig finns det risk att både lukt och bakterier utvecklas under tiden den ligger förvarad.

Undvik kalla eller fuktiga utrymmen

Det är bäst att förvara innebandyutrustning i ett torrt utrymme med relativt jämn temperatur. Fuktiga förråd eller kalla garage kan påverka både material och plastdetaljer över tid.

Särskilt plasten i innebandyblad kan bli mer spröd om den utsätts för stora temperaturväxlingar under längre perioder.

Förvara klubbor på rätt sätt

Klubbor mår bäst av att förvaras så att de inte utsätts för onödig belastning. Undvik att lägga tunga saker ovanpå klubborna eller att låta dem ligga böjda under längre tid.

Många väljer att förvara klubbor i ett fodral eller stående mot en vägg, vilket minskar risken för att skaft eller blad deformeras.

Vanliga misstag som sliter på innebandyutrustning

Många problem med lukt, slitage eller försämrad funktion beror inte på hur ofta utrustningen används, utan på hur den tas om hand mellan träningar. Genom att undvika några vanliga misstag kan du ofta förlänga livslängden på både klubbor, skor och skydd.

Här är några saker som är bra att undvika:

• Att låta utrustningen ligga kvar i väskan efter träning. Fukt och svett som inte får torka kan snabbt skapa både lukt och slitage på materialet.
• Att förvara klubbor i bilen under längre perioder. Stora temperaturväxlingar kan påverka både skaft och blad.
• Att aldrig byta grepplinda. En sliten linda ger sämre grepp och kan påverka känslan i klubban.
• Att torka utrustning på stark värme. Höga temperaturer kan göra att material tappar form eller elasticitet.
• Att förvara utrustning i fuktiga utrymmen. Fukt kan på sikt påverka både material och hygien.

Med några enkla rutiner efter träning och lite omtanke kring förvaring kan mycket av detta undvikas. 

Sammanfattning

Att ta hand om sin innebandyutrustning behöver inte vara komplicerat. Med några enkla rutiner efter träning, som att låta utrustningen torka, vädra skor och hålla väskan ren, kan du både minska risken för lukt och göra att utrustningen håller längre.

Genom att också ta hand om klubban, byta grepplinda vid behov och förvara utrustningen på en torr plats mellan träningar och säsonger behåller den både sin funktion och känsla över tid. Små vanor i vardagen gör stor skillnad och gör att utrustningen känns fräsch och redo inför nästa träning eller match.